春節(jié)假期各種活動(dòng)被安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，胃是不是也被安排得明明白白？怎樣在節(jié)日大餐后調(diào)理并保護(hù)好腸胃呢？

首先，要了解胃病的表現(xiàn)：胃痛、胃脹、反酸、噯氣、惡心、嘔吐等癥狀。如果你出現(xiàn)以上這些癥狀，說(shuō)明胃部健康已亮起紅燈，一定要提高警惕，及時(shí)治療。

饑一頓飽一頓的不規(guī)律飲食、“火鍋燒烤小啤酒”的放縱，還有“月亮不睡我不睡”的倔強(qiáng)作息，這些“朋克日?！倍伎赡芤鹞覆?。

另外，濫用藥物和感染幽門(mén)螺桿菌也是引起胃部不適的重要原因。

嬌嫩的胃粘膜在這些攻擊因子的侵襲下產(chǎn)生不同程度的損傷，從而引發(fā)胃痛等不適癥狀?？梢哉f(shuō)絕大多數(shù)的胃痛，實(shí)際上都是因?yàn)槲刚衬な軗p造成的。

如何預(yù)防胃??？

1、每年胃鏡檢查。

建議超過(guò)30歲以上人群，每年做一次胃鏡檢查。

2、檢查和根除幽門(mén)螺桿菌。

幽門(mén)螺桿菌感染者幾乎100%都有活動(dòng)性胃炎，很多人還會(huì)有消化性潰瘍，它還是造成胃癌的元兇之一，所以，常規(guī)體檢一定要查這個(gè)項(xiàng)目，一旦陽(yáng)性，就需要在醫(yī)生指導(dǎo)下根除治療。

3、糾正不良生活和飲食習(xí)慣。

長(zhǎng)期精神疲憊、憂郁、苦悶、煩躁等不良精神因素，以及長(zhǎng)期吸煙、酗酒、常吃一些生冷酸辣等******性食物，或過(guò)饑過(guò)飽等，可以產(chǎn)生消化不良癥狀（如胃脹胃痛等），以及******或損傷胃粘膜，容易引起炎癥反應(yīng)。

4、重視慢性胃炎與貧血之間的關(guān)聯(lián)性。

當(dāng)出現(xiàn)貧血時(shí)，一定要考慮到慢性胃炎。尤其是家庭成員（包括父系和母系直系親屬，一般為三代。）中有慢性胃炎遺傳傾向時(shí)，在患有慢性胃炎時(shí)，一定要做貧血、維生素B12吸收不良等疾病的檢查或預(yù)防。

5、盡量避免濫用藥物引起的胃粘膜******；保持良好作息，不熬夜。

想要快速緩解胃痛癥狀，消除胃炎帶來(lái)的不良后果，就要從源頭上保護(hù)和修復(fù)受損胃粘膜。除了進(jìn)行藥物治療以外，還需要“科學(xué)養(yǎng)胃”！

1.少吃鹽?？赡芎芏嗳寺?tīng)說(shuō)過(guò)少吃鹽是防止高血壓，確實(shí)有這個(gè)作用。但鹽的壞處不止于此。高鹽分的飲食對(duì)胃粘膜有損傷，有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，只要是飲食習(xí)慣特別口重的地區(qū)，那里的胃癌發(fā)生率都很高。

2.少吃腌制食物。

3.節(jié)制飲酒。長(zhǎng)期或一次大量飲用烈性酒，能直接破壞胃粘膜屏障，引起胃粘膜充血，水腫，糜爛，甚至出血，因此，可適量飲用水米酒，啤酒，葡萄酒等低度酒，禁止大量飲白酒或酗酒。

4.幽門(mén)螺桿菌陽(yáng)性，建議根除。具體可以遵醫(yī)囑，通過(guò)藥物治療達(dá)到清除幽門(mén)螺桿菌的效果。

巖藻多糖，安心養(yǎng)胃佳品

巖藻多糖（Fucoidan），又名褐藻糖膠，是一種褐藻******有的含有硫酸基的天然活性多糖，主要存在于海帶、裙帶菜、巨藻、墨角藻等褐藻的細(xì)胞壁基質(zhì)、細(xì)胞間隙及分泌的黏液中。

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)巖藻多糖具有很強(qiáng)的幽門(mén)螺桿菌清除作用，可抑制幽門(mén)螺桿菌與胃部細(xì)胞的粘附作用。巖藻多糖還可以阻止幽門(mén)螺桿菌釋放毒素，減輕由幽門(mén)螺桿菌引起的胃炎癥狀，同時(shí)能夠改善胃粘膜的炎癥反應(yīng)。

近日，青島明月海藻生物健康科技集團(tuán)開(kāi)展了巖藻多糖對(duì)胃黏膜保護(hù)功能評(píng)價(jià)，經(jīng)過(guò)半年多的功效評(píng)價(jià)測(cè)試，最終結(jié)果顯示：明月巖藻多糖對(duì)胃黏膜損傷具有保護(hù)功能，與模型對(duì)照組比較，巖藻多糖降低胃黏膜損傷，具有保護(hù)胃黏膜功效。

科學(xué)養(yǎng)胃，其實(shí)很簡(jiǎn)單，難的是需要長(zhǎng)期不懈的堅(jiān)持。

總之，一定要保護(hù)好咱們的腸胃，才能讓“打工人”勇戰(zhàn)下一年！

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